계절마다 다양한 제철 과일들이 나옵니다. 계절마다 나오는 과일에는 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부한데요. 제철 과일들을 먹으면 계절에 맞는 필요한 천연 영양소를 보충할 수 있기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 특히 지금처럼 더운 여름철에 수분이 가득한 과일들이 많이 있습니다. 피로회복에 탁월한 여름철 과일 6가지의 효능과 주의사항에 대해 알아봅시다. 여름철 꼭 먹어야 하는 과일 첫 번째는 수박입니다. 수박은 수분함량이 높아 더운 여름날 탈수 증상이 있을 때 먹기 좋은 과일 입니다. 이뇨 작용을 원활하게 도와주며 성인병 예방에도 효능이 있습니다. 이 밖에도 식이섬유가 풍부해 변비 증상을 완화 시키고 암 예방의 효과도 있습니다. 특히 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주기 때문에 건강을 생각한다면 여름철 꼭 먹..